Onde está sua mente neste exato momento? Inteira no presente ou dividida entre lembranças, desejos, medos e projeções? A mente humana parece viver constantemente entre passado e futuro. No entanto, a realidade só pode ser vivida no agora. O momento presente é o único tempo real — e talvez o mais sagrado e menos apreciado que temos. Quando estamos presos ao que já aconteceu ou ansiosos pelo que ainda virá, abandonamos a experiência viva da existência. Perdemos o contato com a

Você realmente se conhece e se acolhe com amorosidade, consciência, senso de realidade, profundidade, verdade e ações congruentes? Será que não seria muito mais inteligente e revigorante viver com menos conflitos e desentendimentos no cotidiano? Você já percebeu o quanto tempo e energia se gasta tentando modificar um comportamento, pensamento ou sentimento que parece maior do que você e insiste em permanecer? Não seria melhor compreender e regular melhor os pensamentos, senti