Você se sente assim?
Exaustão que não passa
Você dorme, descansa, tira férias, mas a sensação de esgotamento continua. Como uma bateria que não consegue mais carregar, independente do quanto você tente recuperar.
Indiferença pelo que antes amava
O trabalho, os projetos, as pessoas que faziam sentido para você agora parecem distantes ou vazios. Uma frieza que assusta porque você sabe que antes sentia diferente.
Sensação de incompetência
Mesmo sendo competente, você sente que não está dando conta, que qualquer esforço é insuficiente. A autocobrança aumenta enquanto a energia para corresponder diminui.
Corpo que adoece
Dores, insônia, queda de imunidade, tensão constante. O corpo está comunicando o que a mente ainda tenta ignorar. Um esgotamento que já não é apenas emocional.
Perda de sentido
Você continua fazendo tudo, mas não sabe mais por quê. O propósito que movia suas escolhas foi se apagando e agora você funciona no automático, vazio por dentro.
Irritação e isolamento
Pequenas coisas explodem com uma intensidade desproporcional. Ao mesmo tempo, você se afasta das pessoas, não por escolha, mas porque simplesmente não tem mais energia para estar presente.
ATENDIMENTOS
Como a Psicoterapia pode te ajudar?
A OMS define burnout como uma síndrome resultante do estresse crônico no local de trabalho que não foi adequadamente administrado. Ela apresenta três dimensões fundamentais: exaustão ou esgotamento energético, aumento do distanciamento mental em relação ao trabalho, incluindo sentimentos de negativismo ou cinismo, e redução da eficácia profissional.
O burnout não surge do dia para a noite.
Ele é o resultado de um longo processo em que a pessoa foi se distanciando de si mesma, de seus limites, de seus valores, de suas necessidades reais, para corresponder a demandas externas que nunca parecem suficientes.
Na Psicologia Analítica Junguiana,
o esgotamento tem uma dimensão mais profunda do que apenas o acúmulo de trabalho ou estresse. Ele frequentemente sinaliza um conflito entre a negação de quem você é de verdade, sua essência central e necessidades basais, e o papel que está desempenhando na vida. Ou seja, há um abismo entre o Self autêntico e a Persona construída para atender ao mundo.
O trabalho terapêutico não buscará apenas restaurar a funcionalidade para que você possa voltar a produzir. Ele investigará o que te levou até aqui, o que precisa mudar de verdade e como reconstruir uma vida mais autêntica, com limites saudáveis e sentido real.
Os sonhos, os sintomas corporais e os padrões emocionais que acompanham o burnout são mensagens da psique tentando restaurar o equilíbrio. Quando ignoradas, essas mensagens se tornam cada vez mais intensas, até que o corpo e a mente simplesmente param.
Lembre-se: recuperar-se do burnout não é voltar ao que era antes. É tornar-se quem você realmente é, com mais consciência, presença e liberdade.
Recuperação Real
Não apenas aliviar os sintomas. A psicoterapia Junguiana vai te permitir compreender e transformar o que levou ao esgotamento, para que a recuperação seja duradoura.
Reconexão com o Sentido
Redescubra o que realmente importa para você, valores, propósito e direção, e reconstrua uma vida mais alinhada com quem você é, analisando também seus sinais corporais e inconscientes.
Benefícios da Psicoterapia
Junguiana para Burnout
Um processo que vai além do alívio dos sintomas e que revela e reconstrói sua relação original com o trabalho, consigo mesmo e com o sentido da sua vida.
Autenticidade e Equilíbrio
Saia do automático e construa uma presença mais consciente no trabalho, nas relações e na vida, de forma sustentável e verdadeira.
Limites Saudáveis
Desenvolva a capacidade de reconhecer seus limites, comunicá-los e respeitá-los, sem culpa e sem medo de decepcionar o mundo.
Acolhimento de sua Unicidade
O sonho quer resolver apenas sua história e consciencia, por isso ele acolhe sua unicidade.
Abordagem Humanizada
CRP 06 / 221129
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Sobre Mim
Gabriela A. Caixeta
Com uma formação sólida dedicada à saúde integral, Gabriela une a profundidade da Psicoterapia Junguiana à sensibilidade simbólica, empática e concreta da vida. Trabalha sob eixos da análise do inconsciente, do corpo, dos sintomas, dos sonhos, das ações e decisões, da arte pessoal e com escuta fenomenológica focada nas necessidades pessoais e da realidade humana considerando as novas descobertas da ciência. Sua prática é fundamentada no acolhimento de percursos singulares, oferecendo um espaço de segurança e autoridade técnica.
Como docente e pesquisadora, sua atuação clínica é renovada pelo rigor científico e acadêmico. Com experiência internacional, Gabriela realiza atendimentos online que transcendem fronteiras, proporcionando suporte psicoterápico premium para pessoas de qualquer lugar do mundo em português, inglês ou espanhol.
Psicóloga Clínica | CRP 06 / 221129
BURNOUT
Burnout não é falta de força de vontade nem fraqueza de caráter. É o resultado de um longo processo em que você foi se distanciando de si mesmo, dos seus limites e das suas necessidades reais, para corresponder a um mundo que sempre pede mais.
Seu corpo parou. Mas a psique já estava exausta há muito tempo. E ela tem muito a dizer sobre o caminho de volta.
Dúvidas Frequentes
Como funciona a primeira sessão?
A primeira é gratuita para coletar a maior quantidade de informações específicas em anamnese, será um momento de acolhimento para nos conhecermos, entender seu momento de vida e começar a explorar o que seus sonhos e sua psique estão comunicando.
Burnout é o mesmo que estresse ou cansaço?
Não. O estresse é pontual e costuma se resolver com descanso. O burnout é um esgotamento profundo, físico, emocional e de sentido, que não melhora apenas com férias ou descanso. Ele é um tipo de estresse crônico que costuma implicar sensação de incompetência, queda de produtividade, dificuldade de concentração, perda de criatividade, redução da motivação, sensação de fracasso, diminuição da realização profissional, fadiga intensa, sensação de estar no limite, redução da capacidade de lidar com novas demandas, irritabilidade e alterações de sono.
É possível realizar o atendimento online?
Sim, realizo atendimentos online através de plataformas seguras, garantindo a mesma qualidade do presencial.
Preciso estar em colapso total para buscar ajuda?
Não. Quanto antes você buscar suporte, mais rápida e menos dolorosa será a recuperação. Os sinais de alerta, exaustão persistente, indiferença e perda de sentido, já são motivo suficiente.
Qual a duração de cada atendimento?
As sessões de análise de sonhos têm duração média de 50 minutos.
Você atende por convênio médico?
Trabalho com atendimentos particulares e emito recibos para solicitar reembolso junto ao seu convênio.
A psicoterapia junguiana serve para burnout?
Sim. A abordagem junguiana é especialmente indicada porque vai além dos sintomas, investigando os padrões profundos, os conflitos de identidade e a perda de sentido que estão na raiz do esgotamento.